co jest dobre na

hmm fbw szczerze mówiac... niejestem przekonany co prawda nie stosowałem a moze jakies propozycje spiltu 3dniowego z podziałem na 2 czesci? lub zwykłego. a wracajac do fbw to naprawde jest takie dobre? bo z tego co widze czeste propozycje sa twgo rodzaju treningu. myslicie ze fbw bedzie lepszy od spiltu? aha i lepiej cwiczyc 3 razy w tygodniu? niz [...]

[...] to wypenlilem??? J juz nic nie rozumiem, na forum pisze, ze na rzexba to to samo co redukcyjny, czym sie rozni jeden od drogiego Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami [...]

[...] przed snem więc nie bardzo wiem jak się go pozbyć, powinienem połączyć pierwszy i drugi posiłek? Wtedy będzie 5 posiłków w ciągu dnia, ale nie wiem czy wsunę tyle na śniadanie ;) A no i posiłek numer 4 to jest posiłek potreningowy, więc nie wiem czy wliczać go do tych 4/5 posiłków Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - albi91 w dniu 2016-06-19 11:37:12

NIe no jest GIT masz dobre lape no i szacuneczek taki wzrost i 42cm w bicku to juz naprawde dobrze mi sie wydaje ;] oby tak dalej pewnie masz niezla petarde na boksera (ten automat co mierzy udezenie)

[...] ale zaciskałem zęby i jechałem dalej. Były czasy, że się sporo piło i paliło 2 paczki fajek na dzień, ale to była głupota. Mimo to nawet wtedy ćwiczyłem. Najważniejsza jest regularność i poznanie własnego organizmu.Najgłupszą rzeczą jaką można zrobić to skopiować czyjś plan treningowy lub dietę dla siebie. Należy podpatrywać i wybierać to [...]

Eeee no co Ty... to takie do konca smieciowate nie jest, co prawda jest na 6 w week, ja uwazam ze jest w miare dobre, zapomnialem o nogach ktore sa najpierw z barkami a pozniej z klatka...

[...] plecy-nogi-klatka-barki-bicepsy-tricepsy cardio : po treningu ok. 3-5km 12-16km/h suplementacja : jak w ankiecie, gdzieś w domu leży chyba jeszcze T-5 od kolegi. Czy jest to dobre podejście z mojej strony, czy może coś zmienić? Chciałbym troszkę zrzucić tych kilogramów a co za tym idzie poprawić wydolność / uzyskać lepszą sprawność i [...]

[...] Royca z Haroldem Howardem na UFC3? " Wspominalem Ci o tym, ze ktos pracuje nad rekordem Royce'a to pisales, ze przeciez ma te walke w rekordzie. To jak w koncu z tym jest? Ewentualny powrot Royce'a to oczywiscie zabieg czysto marketingowy. I to bardzo dobre posuniecie. Dostanie gruba kase, a tysiace widzow przed tv w Brazylii przyciagnie. [...]

[...] slabszy widac w koncu zorzumieli ze masa to nie wszystko - buhahaha ale mnie rozbawiłeś Przecież Jay w tym roku miał nawet więszą masę patrząc na BMI niż Coleman! Colema jest o 5 cm wyższy, a był cięższy tylko o 3 kg, chyba, a powinien być cięzszy o 7 kg, by ich BMI był identycvzny! Jay C. = BMI = 40,8 Coleman = BMI = 39,5 i kto tu był [...]

Oo bardzo dobre artykuły. Dziękuję :) Jeszcze kwesta tabl czy proszek. Jestem fanem tabl bo latwiej można zjeść i dawkować, powłoka jest z tego co pisze producent naturalna więc nie ma wpływu na zdrowie. Jeśli kupie 360+180+30tabl to wystarczy mi to na 74dni. Kombinacji jest dużo, sam nie wiem jak lepiej czy lepiej 360+180 co wystarczy na 69 [...]

Tak sa braki w diecie, poniewaz do polowy dnia trzymam sie 3 posilkow, potem jest juz coraz gorzej. Godz. 6:50 platki owsiane + 0,7l mleka, w szkole 8 podwojnych skibek( chleb razowy z bialym serem) + 0,5l wody i to rozkladam na 2x kolo godz. 9:40 oraz kolo 13:20. W domu ryz 2x100g + jablko i trening. Po treningu aminokwasy, potem ryz jablko oraz [...]

[...] w normie. Wieczorem byłem na izbie przyjęć w szpitalu, ponieważ pulsujący ból(choć nie tak mocny jak na początku) utrzymywał się dalej. Dowiedziałem się, że neurologicznie jest wszystko w porządku - zaproponowano mi pójście do szpitala i zrobienie punkcji. Nie zgodziłem się i wróciłem do domu z nadzieją, że przejdzie... Jednak minęły 2 dni, a [...]

[...] tego, hormony tarczycy są głównym regulatorem metabolizmu ale nie jedynym, natomiast odniosę się do pierwszego twojego punktu bo on jakoś nie daje mi spokoju, duża ilość T3 jest sprawą raczej pozytywną bo pomaga zapobiegać otłuszczenie ale nadmiar tego hormonu a szczególnie wywołany lub dostarczony w sposób sztuczny jest wielkim [...]

[...] sportów, jendak mając pewne porównanie, widzę,że teraz to wygląda inaczej. W czasie trenowanie innego sportu trener nieraz się na nas wyżywał, udowadniając kim to on nie jest...a tu nie ma tego.., wszyscy naszego Senseia darzymy szacunkiem ale on tego nie nadużywa (bynajmniej nie głaska nas na treningach) ale potrafi to wykorzystać jak na [...]

[...] Ci się że umiesz już naprawdę wiele on w najprostszy czasem wręcz banalny sposób pokazuje ci coś nowego i tak prostego że aż Ci głupio że sam do tego nie doszedłeś.I to jest piękne w sztukach walk.Dlatego życie, pokora,szacunek i ciągły rozwój są tak ważne. Któregos dnia podczas treningu Gokor poprosił Kevina Randelmana (którego b szanuje za [...]

[...] + kijki to w cenie 1000 zł. trudno bedzie Ci się wyrobić. Nowe narty to wydatek od 600-1000 zł, buty 300-500 zł. Cen wiązań nie znam. Czasami można kupić narty z wiązaniami, jest to dobre rozwizanie bo producent sam dobiera najlepsze wiązania do jego nart. Z Twoją kasa polecam więc giełde. Jeżeli chodzi o konkretnego producenta. To nie ma [...]

Mam tą odżywkę ale sie kończy. Podajcie mi konkretną nazwę 1 max 2 produktów. Niezawodnych i zdrowych. Cena nie jest na pierwszym miejscu. Jeśli chodzi o tą odżywkę co mam teraz to mam pewne zaufanie do marki HERBALIFE i wiem ze to mi nie zaszkodzi... - kiedys kupilem jakies bialko z 75% na allegro ale to jest takie nie dobre ze jak rozrobilem to [...]

[...] dla orientacji cennik serwacha http://www.sport-serwach.com/download/pl/CennikDETAL.2005.doc reprezentacyjny dla tego typu wyrobów. 3. tatami z prasowanej pianki - to jest najdroższa opcja. podobnie jak przy materacach nie ma co oszczędzac, choć można mieć element metr na metr już za ok 150 zł (patrz cennik serwacha). tatami, na której ja [...]

[...] brednie. Zmieniony przez - conscious w dniu 2014-02-28 00:22:06 Z chęcią pomoge , a wiec w kulturystyce z dnia na dzien cos nowego sie odkrywa ale nie zawsze wszystko jest prawdą kazdy ma swoje opinie jezeli chodzi o moją to jak ostatnio stosowałem kreatyne mono około 15 miesiecy temu rano na czco 5g+ po treningu 5g popijając z sokiem [...]

aseveda, dzięki za odpowiedź. Nawiązując - właśnie dlatego się zastanawiałem czy wyrzucić kreatynę w ogóle w dzień beztreningowy, bo logicznie dla mnie też jest nie potrzebna, a tylko się utarło takie przekonanie, że 5g DNT i 10g DT :) osobiście uważam, że najlepiej stosować tylko około treningowo, ale też jakby trochę obawiam się wysycenia [...]